A Importância da Aula de Mobilidade
A busca por resultados eficazes no treinamento físico vai além da simples repetição de exercícios. Para alcançar o máximo desempenho e evitar lesões,…
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Pode parecer um sonho mas saiba que é realmente possível graças ao EPOC (Excesso de consumo de oxigênio pós exercício). Imagine você fazer um…
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Mindfulness Cultivando sua saúde mental
Nos dias agitados e cada vez mais frenéticos de hoje, encontrar momentos de paz e clareza mental tornou-se um desafio. É nesse contexto que o…
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